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市営球場で体験会がありました😆
昨日参加頂いた、上津役クラブさん…今日、参加頂いた、頃末ファイターズさん、中間南クラブさん、ありがとうございました❗
是非また練習に来て下さいね~🙋
今日も中間小の体育館で練習です
体操座りからのダッシュ
腕立て伏せ
股割り行進…
などなど母には真似できない
きつそうな練習をこなしました

今日は待ちに待った❗シャークスグランドでの練習でした😆
外野やネット等…グランド全体を使っての練習はまだまだだったけど💦
グランド完全復活間近です(⌒‐⌒)
16時からは市営球場に移動し体験会をしました❗
中間南ドリームスさん、中間ブラックダイヤモンズさん、西部エンゼルスさん、中尾ソフトボール部さん、参加していただき、ありがとうございました❗
是非、また来て下さいね~(⌒0⌒)/~~

今日も中間小の体育館をお借りして室内練習
足のストレッチ
ファーストベースマンのつもりで
思いっきり足を開け〜〜!
手押し車
前に後ろに3セット
『きっちいー!』って声出せるってことは
まだまだ余裕???
室内だからゴムボールでキャッチボール⚾️
左手はグローブをはめてるつもりで〜
取って投げて、クイッククイック
なんだか皆んな楽しそう😆
チームに分かれてキャッチボール
落としたら負け〜😫
選手が奇数だから監督も参戦‼️
罰ゲーム有り⁉️
監督が一番楽しんでない❓
罰ゲームは肩車スクワット😫
やっぱり監督が一番楽しんでる😁
今日のトレーニング…腹筋、おんぶスクワット、おんぶランニング…etc.(゜ロ゜;
そろそろ、筋肉が慣れて、パツパチ…ピキピキ…ツーの無い明日がやってくるかぁ~⤴️

食育セミナー
久保先生をお招きし食事の話、自己管理、只食事をするのでは無く組み合わせの大切さ、食事の取り方等を教え頂きました😊
五穀米の試食もあり、美味しい実りセミナーでした😆
セミナー後は市営球場に移動し久保先生を交え練習…❗
ビシビシ…バシバシ…(ノ-_-)ノ~┻━┻

今日も日頃使っていないであろう筋肉動かしてトレーニング❗
またまた明日もピキピキ…バチバチ…ツー(+_+)だな❗
あひる歩き🦆
いんずくまい。
手を✊🖐️
今日は竜徳高校のグランドをお借りしての練習でした(^.^)
3年生も参加しての練習…ヤッパちゃうね☺️
負けてらんね~❗
今日は中間仰木彬記念球場にて練習です
今年卒部した3年生も
練習に参加してくれました
イケメンコーチもいます😍
やっぱりボールを使った練習は
室内練習よりも
ハツラツとしてる気がするなぁ〜
18日木曜日も中間小の体育館を
お借りしての室内練習です
腹筋や腕立て伏せからのダッシュ
腕立て伏せと腹筋と反復横跳び
選手の弟くんも一緒に😅
腕を上げてグッパー✊🏻🖐🏻グッパー✊🏻🖐🏻
これ、結構きついよね〜
スパイダーマンのように歩いたり
マットをタイヤに見立てて
押したり引いたり
平均台を使って片足屈伸
バランスを取るだけでも大変そう
最後は踏み台昇降
選手たちが『踏み台昇降』を知らなかったことに衝撃
今は体育でやらないんだって
今日も2時間
しっかり練習出来たかな
今日の練習は中間小学校の体育館をお借りして、トレーニング❗
日頃しない動きをしたから…明日…筋肉…ピキピキ…チーだな( ̄0 ̄;)