12月1日　近況報告

皆様お疲れ様です。

11月から夜は10度以下になる日もあり中間ボーイズでもついに冬練が始まりました。

冬練といってもただ走るだけというのが嫌いなので、ボールを使って守備練習を兼ねて走り続けることであったり、バッティングとトレーニングの班に分かれてタイヤ押しやタイヤを持ってホームからポールを往復するなど体幹トレーニングを兼ねた走り込みを行うなど選手が飽きないように工夫しながら、つらい練習ばかりですがいい顔をして明るくトレーニングに取り組んでいます。

もちろんランニングの量も増えていますが。。。

みんな積極的にトレーニングに取り組んでいます。

そして冬練の定番といえばロングティーです。

100cmの1kgの長尺バットをガンガン振って筋力アップだけでなくバット使い方がうまくなってもらえるよう今年から取り入れました。

私が高校2年の冬に同じバットを使って1時間ロングティーをしていました。体幹が鍛えられるだけでなく、バットのヘッドの使い方が分かるようになり、春先には4試合連発を含む10試合で7本のホームランを打てるようになりました。

中間ボーイズの選手達も長尺バットを使うようになってから飛距離は大幅にアップしました。

中学1年生なので長尺バットは振れないかなと思っていましたが、徐々に振れるようになってきました。継続して今後も行っていきたいと思います。

そして、先日は雨でグランドが使えず練習試合が中止になってしまいましたので、芦屋海水浴場の砂浜でトレーニングを行いました。

選手達も普段と違う場所でのトレーニングと、海ということでかなり楽しそうに取り組んでいました。内容はかなりハードなトレーニングでしたが。。。

たまには環境を変えてやることも大事だと感じましたのでたまに取り入れていきたいと思います。

11月の練習試合でやっと2年生相手に勝つことが出来ました。

初の完封勝利で11月から練習の強度を上げてきた成果が投手陣は特に出ていると思います。

今の練習が間違っていないと感じることが出来て自信にはなったと思いますが、そこで雰囲気が緩くなっていましたので引き締めました。

一年生大会に負けてチームの意識改革を行って選手全員で厳しい声を掛け合うことで大幅にチーム力が上がってきましたが、元の馴れ合いのチームに戻りつつありました。

もっともっと技術力も、チーム力も向上させないといけません。

指導者も気を引き締めて選手に接していきたいと思います。

それでは。。。