皆様お疲れ様です。
最近天気が悪くてテンションが上がりませんよね。。。
野球に携わっている人にとっては雨は敵ですからね。予定が狂ってしまいますから。
自分が現役の時は雨乞いして休みを望み、天気予報を見てよく一喜一憂していましたが指導する立場になると考え方も変わりますよね。。。
冬場は気温も低くなかなかグランドも乾きませんからね。来週の天気もかなり悪そうですしね。。。
それでもやれることはやっていかないといきませんからね。気持ちを切り替えてやっていきましょう。と自分に言い聞かせています。。。
さて18日の練習、19日の体験練習にいきましょう。
18日の練習ですが、前日の夜中に降った大雨のせいでグランドが全く使えませんでした。
こんな時にやることは決まっていますよね。そう！ひたすらトレーニングする！これしかありません。
まずは旧中間ボーイズ小学部のグランド近くまでランニングです。
私も一緒に走りましたが思っていたより距離がありました。私が小学部時代よく中間市役所まで走りましたがこんなにも距離があったのかと驚かされましたし、小学生でこれだけ走っていたから強かったんだなとも感じました。
そのあとは坂路に移動して10本の坂道ダッシュ。そして体幹トレーニング。また8本の坂道ダッシュ。しかも8本のダッシュはタイム測定。中学3年生はバテてましたが、6年生は最後の1歩まで全力で走っていました。この最後の1歩が球際の強さにつながります。本当に大事なことです。
ダッシュが終わりグランドまでランニングで戻りましたが私は自転車で帰りました。そして行きに自転車に乗っていた徳山コーチがランニングで帰りました。私もコーチもまだ動ける体でいないといけませんからね。徳山コーチはかなり怪しい体になっていますが。。。
そのあとは徳山コーチの地獄のトレーニングが1時間半。。。
ダッシュまで元気がよかった6年生も最後は奇声を発しながらトレーニングしていました。
私は火の当番をして練習は徳山コーチにすべて任せていました。
人に指導するということは難しいことなので私も含め指導者のレベルアップを図る意味でもあります。伝えることは難しいですから。寒くて火に当たりたいから任せたわけではありませんよ。
最後は3年生の母親からの差し入れして頂いたハンバーガーを食べて終わりました。
19日は3チームが体験練習に参加していただく予定になっていましたが前日からの雨のため中止にしました。
また後日改めて体験練習に参加していただく予定です。
最後に私の練習の最後になぜランニングメニューを入れるのか。私の信念です。
昨シーズン限りで現役を引退したヤクルトスワローズの畠山選手が引退会見で「腰のけがをしてからランニングができなくなった。走れないから故障につながってしまう」というコメントを残しています。今はウエイトトレーニングなどの器具を使ったトレーニングで体を大きくすることが主流になりつつあります。
もちろんウエイトトレーニングも大事ですが、私は畠山選手と同じ考えで走ることが一番のトレーニングであると思います。ランニングは下半身の強化だけでなく体のバランスを整えるトレーニングでもあります。
また自分の経験論でもありますが、走っているときに考えることも大事です。
走っている時に考えていることは頭にしっかり入ってきて身になりました。
その他のスポーツ選手も引退の時に語っていますがスポーツ選手は走れなくなったら終わりです。だから暑かろうが、寒かろうが練習の最後にはランニングメニューを入れて、ランニングをする習慣を身に付け選手寿命を少しでも伸ばしてあげたいと思います。
明日の練習からさらに何名か入部予定者や、入部を考えている6年生が参加予定です。
明日までは天気がいいようなので張り切っていきましょう！
それではまた。。。
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